俺の千鳥

主治医に「脚も肩も順調に骨性仮骨が出来ているから、ガッツリ動いても大丈夫」

とお墨付きを頂けた。

千鳥町


久しぶりにTTバイク。

ガッツリと肩に負担をかけまくる。


このトレインに乗ると心肺機能が悲鳴を上げて、ぶらり途中下車。その後復活が出来なくなる・・

まーちゃんメニューは一人2時間淡々と。

向かい風は27～28km/h、追い風でも32km/h。

何とか最後まで垂れずに走り切れた。

非常につまらないけど、後2か月位は自力を上げる為に我慢しないと。

この練習が4㎞個人追い抜きの為になるはずだ。

明日はストレッチを入念に行い、明後日から3本ローラーでパワー練習を再開する。

10分150w位を目指そう。


第二回東京都トラックまで後21日。失う物は何もない。