ただ、だらだら乗るだけ

2日の木曜日はレストして、金曜日～本日火曜日までズイフト練習。


日曜日は元3名のチームメイトとズイフトでミートアップを行った。実際の練習も一緒に走ると頑張れますが、ズイフトでも同じく楽しい。


しかしこのような強度の低い練習を続けていても、20秒が切れない事は分かっています。
最近は時間の余裕があるのにダラダラしている。

ケイデンスを早く回す事が出来ない、重たいギアも踏むことが出来ない。

ジムに行って筋トレと考えても結局続かないし、自宅で自重の筋トレと考えて２日坊主。

9月のベロドロームのレースに照準を合わせていましたが、来月にCSCトラック競技があった。出場を検討してみよう。