ハンガーノック

今日は昼過ぎから会議があったので終わってから昼食と考えていましたが、意外と長引いてしまい食べずに夕方からズイフト練習。


30㎞のレース。最初は暑くて汗が出ていましたが、20㎞過ぎた事から冷や汗が出てきてDNF…　気を付けます。

9月に20秒を切るためにまーちゃんの駄目な所を把握しとく必要がある。直さないと。

①継続力がない。
頑張って練習を続けていても、突然モチベーションが下がって止めてしまう。そして突然乗りたくなり練習を再開する。この繰り返しなので全く早くならない。

②食べ物に興味がない。
肉などがあまり好きではない。練習後も簡単なつまみとお酒を食らう。と言うよりお酒を美味しく飲むために練習をしている。食は非常に大切な事と分かっているけどやめられない。

③筋力０
脚が細い。タイムを出す為には最低限の筋力が必要。以前、筋トレをしていましたが、これも継続しない。筋トレしていた時も練習後はタンパク質を取らないで、ワンパクにお酒を食らっていた。

④ 寒い・暑い・雨が嫌い。
丁度よい季節に外で自転車に乗りたい。日本ではその季節は短い。特に寒い時は布団から出れない。せっかくの休み時位はゆっくり寝させてと自分を言い聞かす。

⑤ 交通事情
都心は車が多く、非常にストレスがかかる。しかも危ない。ズイフトはストレス0。最高です。休みの日にストレスのかかる事をやるなどクレージー、と思ってしまう。

だけど自転車が好きなんだよな～