筋肉爆弾不発
西武園
まーちゃんが最初にバンクを走った場所。
今日の選手権は、まーちゃんの為に開催したと言っても過言ではないだろう。
5月17日の東京都から一回しか自転車に乗っていない。
しかしその間は週5回筋トレをしました。
見せかけの筋肉を付けるのではなく、自転車に必要な体幹筋を付ける為にバーベルスクワット・デットリフトを中心に行う。
ハンドルを引き付けたいので、ベンチプレス・チンニングも忘れない。
もちろん自転車的スキルアップは見込めない。シンプルに筋肉だけでどこまで強くなれるか。
5月17日は27秒
本日
25秒・・
まーちゃんの持ちタイムは21秒。
この結果を考えてみる。
筋肉量が増えたので2秒短縮できたのか、怪我の状態が良くなり短縮できたのか？
筋肉量がまだ少ないから20秒切れないのか？自転車に乗っていないので20秒切れないのか？
まーちゃんがイケメン過ぎるから？
今回尊敬している2人のカリスマからご指導を頂けた。
ヌマノさんからセントラのペース配分の事。
ヒデキさんからはペダリングの注意を受ける。5時の位置まで踏んでいる様です・・
この2点は自転車に乗っていないので、ご指摘を受けてごもっともです。
しかし今回のまーちゃんはスタートを早くするために命がけで筋トレに励んだ。
が・・二人のカリスマに一番怒られた事は・・
「スタートがあまりにも遅すぎる」
「本気？」
真摯に受け止めマッスル。有難うございました。
まーちゃん的に2ヵ月間頑張りましたがこんなもんです。
自己満足でした。ごめんなさい。
トラック競技は本当に面白い。身体が動くまで続けたいです。
ウスイ監督と池田さんに感謝。
まーちゃんが最初にバンクを走った場所。
今日の選手権は、まーちゃんの為に開催したと言っても過言ではないだろう。
5月17日の東京都から一回しか自転車に乗っていない。
しかしその間は週5回筋トレをしました。
見せかけの筋肉を付けるのではなく、自転車に必要な体幹筋を付ける為にバーベルスクワット・デットリフトを中心に行う。
ハンドルを引き付けたいので、ベンチプレス・チンニングも忘れない。
もちろん自転車的スキルアップは見込めない。シンプルに筋肉だけでどこまで強くなれるか。
5月17日は27秒
本日
25秒・・
まーちゃんの持ちタイムは21秒。
この結果を考えてみる。
筋肉量が増えたので2秒短縮できたのか、怪我の状態が良くなり短縮できたのか？
筋肉量がまだ少ないから20秒切れないのか？自転車に乗っていないので20秒切れないのか？
まーちゃんがイケメン過ぎるから？
今回尊敬している2人のカリスマからご指導を頂けた。
ヌマノさんからセントラのペース配分の事。
ヒデキさんからはペダリングの注意を受ける。5時の位置まで踏んでいる様です・・
この2点は自転車に乗っていないので、ご指摘を受けてごもっともです。
しかし今回のまーちゃんはスタートを早くするために命がけで筋トレに励んだ。
が・・二人のカリスマに一番怒られた事は・・
「スタートがあまりにも遅すぎる」
「本気？」
真摯に受け止めマッスル。有難うございました。
まーちゃん的に2ヵ月間頑張りましたがこんなもんです。
自己満足でした。ごめんなさい。
トラック競技は本当に面白い。身体が動くまで続けたいです。
ウスイ監督と池田さんに感謝。
お疲れ様でした！
確実にタイムは縮んでるので次回に向けて頑張って下さい！
by 女まーちゃん (2015-07-20 06:56)
お疲れ様です(^-^ゞ
ごめんなさい…今回も駄目でした…
この際ダブルまーちゃんでボディビルダーになりませんか？日焼けして歯を白くしないと。そっちの世界も楽しそうです(^o^)v
by まーちゃん (2015-07-20 18:13)