俺の筋肉

今日もジム。

昨日ベンチで更新できたので、今日はデットで更新を狙う。

70㎏×10レップ　3セット成功。まだいける。

今まではフォームを固める為に10レップ　5セットを行っていましたが、そろそろ3セットで最後の10レップ目に倒れる位攻めてみる。

ん～ローラー乗った方が良いのかな～と悩み中。