俺の筋肉
今日もジム。
昨日ベンチで更新できたので、今日はデットで更新を狙う。
70㎏×10レップ 3セット成功。まだいける。
今まではフォームを固める為に10レップ 5セットを行っていましたが、そろそろ3セットで最後の10レップ目に倒れる位攻めてみる。
ん~ローラー乗った方が良いのかな~と悩み中。
昨日ベンチで更新できたので、今日はデットで更新を狙う。
70㎏×10レップ 3セット成功。まだいける。
今まではフォームを固める為に10レップ 5セットを行っていましたが、そろそろ3セットで最後の10レップ目に倒れる位攻めてみる。
ん~ローラー乗った方が良いのかな~と悩み中。